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Quando beber água?

Quando beber água?

Muita gente diz que eles não gosta de beber água antes de se deitar para não serem obrigados a levantar-se à noite para ir ao banheiro. Eu não sabia, mas é interessante...

Perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas têm de urinar tanto durante a noite. A sua resposta foi:

Quando uma pessoa está sentada, a força de gravidade retém a água na parte inferior do seu corpo. Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.

Quando vocês dormem, a parte inferior do seu corpo procura um equilíbrio com os rins.

Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício. A água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.

Perguntei ao cardiologista qual é o momento mais favorável para beber água.

Ele respondeu-me: deve-se beber água nos momentos mais precisos para que seja máxima a sua eficiência dentro do corpo.

·         2 COPOS de água pouco depois do despertador ativa os órgãos internos.

·         1 COPO DE ÁGUA 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.

·         1 COPO de água antes de tomar um banho (ou dois) diminui a tensão arterial.

·         1 COPO DE ÁGUA ANTES DE SE DEITAR, evita um acidente vascular cerebral vascular ou cardíaca.

·         Beber água antes de dormir evita ter cãibras nas pernas durante a noite.

·         Quando há cãibras, os músculos nas pernas estão à procura de água e umidade.

Então... bebam água!!! Muita água!